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Pessoas com enxaqueca têm menos sono de qualidade, aponta estudo
Pessoas com enxaqueca podem ter uma duração menor do estágio do sono fundamental para o pensamento e a memória, de acordo com uma nova pesquisa. O sono REM (sigla para movimento rápido dos olhos em...
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Modelo de trabalho híbrido pode piorar a qualidade do sono, diz pesquisador
A tendência da adoção definitiva do modelo híbrido de trabalho, aquele que alterna entre as atividades presenciais com o home office, pode gerar dificuldades para o sono regular das pessoas e até...
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Perda de sono pode causar doenças crônicas como depressão e Alzheimer
Na edição desta quinta-feira (16) do quadro Correspondente Médica, do Novo Dia, a cardiologista Stephanie Rizk debateu uma pesquisa da Fundação Nacional do Sono, uma organização não-governamental dos...
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Mitos que podem estar impedindo você de ter uma boa noite de sono
Quais são seus mitos e verdades sobre o sono? Aquelas coisas que você tem certeza absoluta que deve fazer — e não fazer — para ter uma boa noite de sono. Estudos mostram que a maioria de nós está...
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Jennifer Aniston revela que sofre de distúrbios do sono
Jennifer Aniston diz que há muito sofre de problemas de sono. A estrela de 53 anos disse à revista People que isso é um problema para ela há décadas. “Acho que começou em algum lugar nos meus 30 anos...
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Alzheimer, diabetes e infertilidade: Como dormir pouco pode afetar a saúde
Nos últimos anos, têm surgido vários estudos que apontam ligações entre poucas horas de sono (menos de sete horas por noite) e várias doenças, principalmente mentais, cardiovasculares e degenerativas....
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Especialistas dão dicas do que fazer se você acordar antes do despertador
Muitas pessoas temem o som estridente de um despertador, sinalizando o início de um dia de trabalho agitado. Outros desejam que já não estivessem acordados e que o som os tivesse acordado. Acordar...
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Respiração 4-7-8: como usar a técnica para dormir ou reduzir a ansiedade
Adormecer ou reduzir a ansiedade pode nunca ser tão fácil quanto contar 1-2-3, mas alguns especialistas apostam que um conjunto diferente de números – 4-7-8 – chega muito mais perto de fazer a mágica...
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Entenda o que é a doença do pensamento acelerado, que causa irritação e insônia
A funkeira e youtuber Dani Russo explicou nos últimos dias a seus 13 milhões de seguidores no Instagram o motivo de seu sumiço nas redes sociais: uma crise ligada à Síndrome do Pensamento Acelerado,...
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Especialistas explicam como recuperar relações após desavenças por política
Às vésperas do segundo turno das eleições, marcadas por embates polarizados e animosidade entre candidatos, o sentimento entre a maioria das pessoas é de exaustão. Bem como ocorreu em pleitos...
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CNN Sinais Vitais aborda importância para saúde de se dormir bem
O ser humano é capaz de gerar aproximadamente 70 mil pensamentos por dia. Isso se traduziria em 3 mil pensamentos por hora, 50 por minuto, e aproximadamente um por segundo. Se o cérebro e a mente...
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Entenda as diferentes fases do sono e sua importância para a saúde
O sono humano pode ser dividido em duas grandes fases, o chamado sono não-REM e o sono REM. A denominação tem origem na língua inglesa, sendo definida pela presença ou ausência de movimentos rápidos...
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Início do sono: por que o corpo pode apresentar espasmos quando adormece
Já caiu no sono e de repente sentiu como se estivesse caindo, o que te força a acordar de repente? Algumas pessoas dizem que ficam alertas com um estalo alto ou uma luz ofuscante vindo de dentro de...
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Maneira adequada de dormir pode acrescentar 5 anos de vida; entenda
Quer viver mais? Então, priorize o sono em sua vida: seguir cinco bons hábitos de sono acrescentou quase cinco anos à expectativa de vida de um homem e quase 2,5 anos à vida de uma mulher, segundo um...
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Insônia pode estar ligada a maior risco de ataque cardíaco, sugere estudo
Não é segredo que o sono é importante para a saúde geral, mas a falta de sono pode ter efeitos significativos para o coração, mostra um novo estudo. Os pesquisadores disseram que as pessoas com insônia...
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Dia Mundial do Sono: descubra se você dorme bem e o que fazer para descansar...
Estudos internacionais apontam que dormir bem melhora o humor, a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne doenças cardiovasculares e metabólicas. É durante esse período de descanso que o...
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Mais de 70% dos brasileiros sofrem com alterações no sono, apontam estudos
Cerca de 72% dos brasileiros sofrem de distúrbios relacionados ao sono, entre eles, a insônia, de acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). A dificuldade de iniciar o sono e mantê-lo de...
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Bebedores de café se movem mais, mas também dormem menos, mostra estudo
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, mas as opiniões sobre suas vantagens e desvantagens variam. Novas descobertas de estudo, publicado na quinta-feira (23) no The New England Journal of...
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Problemas de sono são associados a aumento de 5 vezes no risco de AVC, diz...
Roncar, bufar, virar de um lado para o outro, cochilar por muito tempo durante o dia, acordar durante a noite e dormir muito pouco ou até demais contribuem para um sono de má qualidade e podem aumentar...
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Insônia: entenda os riscos do uso de medicamentos sem prescrição médica
Expectativas, problemas clínicos ou emocionais e excitação associada a determinados eventos são algumas das causas da insônia, problema caracterizado pela dificuldade de iniciar o sono e mantê-lo de...
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O que acontece no corpo humano durante o sono? Entenda importância de dormir bem
A insônia pode ser definida como a dificuldade persistente para o início, duração, consolidação ou qualidade do sono. O problema está associado a algum tipo de prejuízo ao longo do dia. Inicialmente...
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Adultos com transtornos mentais têm maior chance de sofrer ataque cardíaco ou...
O estudo publicado na segunda-feira (8) no European Journal of Preventive Cardiology analisou os dados de saúde de mais de 6,5 milhões de pessoas por meio do banco de dados do Serviço Nacional de...
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Sofre de enxaqueca? Saiba quais são as principais causas
Dor de cabeça, sensibilidade à luz, cheiros ou barulhos, náuseas e vômitos, incômodo visual, formigamento e tonturas. O dia a dia de quem sofre de enxaqueca inclui estes e outros sintomas, que podem...
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Dormir pouco pode acabar com todos os benefícios de suas atividades físicas;...
Uma das maneiras mais importantes de manter seu corpo saudável é praticando exercícios. Foi demonstrado que isso ajuda a prevenir doenças crônicas, prolongar a vida, afastar a demência, retardar o...
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Divórcio do sono: como dormir em quartos separados pode ajudar no descanso
Ele ronca até as paredes tremerem. Ela libera muito calor corporal. Um dos dois dá chutes durante a noite ou tem que acordar para ir ao banheiro às 3 da manhã. Ou talvez você seja sonâmbulo e o outro...
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Dormir mal afeta emoções positivas e traz riscos à saúde mental a longo prazo
Um megaestudo revisou as pesquisas feitas nos últimos 50 anos e mostrou evidências sólidas de que dormir mal influencia o funcionamento emocional, trazendo consequências para a saúde mental a longo...
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Alucinações e sonambulismo: veja os riscos do uso indevido do Zolpidem
Por volta de seus 15 anos, Manuela Belardi, de 26 anos, estava viajando com uma amiga na praia. As duas já estavam deitadas, mas seguiam conversando, até que sua amiga pergunta confusa: “Manu, você tá...
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Dormir pouco aumenta risco de doenças cardiovasculares em mulheres, diz estudo
Dormir pouco, menos de sete horas por noite, pode aumentar o risco desenvolver doenças cardiovasculares em mulheres, de acordo com um estudo publicado recentemente na revista Circulation. Os achados...
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Lutando contra a insônia? Veja dicas para melhorar a qualidade do sono
Com uma reunião pela manhã, eu tinha feito tudo o que pude pensar para superar meu último ataque de insônia e dormir. Fiz exercícios, jantei cedo, tive tempo para relaxar, li alguns capítulos até me...
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Você acorda sempre no mesmo horário de madrugada? Entenda o motivo
Agora completamente acordado de um sono uma vez tranquilo, você se vira para verificar o relógio e descobre que são 3 da manhã. É o mesmo horário em que você acordou na noite passada. E na noite...
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Proteína animal ou vegetal: estudo sugere qual é a melhor para o sono
Ter uma boa qualidade de sono é fundamental para a saúde no geral. Estudos já mostraram que dormir bem melhora o humor, a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne doenças...
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Dificuldade para dormir já é uma epidemia, afirma especialista
Mais de 70% da população brasileira enfrenta problemas para dormir, como insônia e apneia do sono, segundo pesquisa da Fiocruz. A dificuldade para adormecer e suas causas é o tema do próximo episódio...
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Contar carneirinhos para dormir funciona? Conheça origem da prática
Tentar imaginar carneiros ou ovelhas gordas, fofas e brancas pulando uma a uma sobre uma cerca é um remédio conhecido para a insônia. Quando costumava tentar isso, eu inseria ocasionalmente uma ovelha...
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Fazer exercícios 2 a 3 vezes na semana reduz risco de insônia, diz estudo
Não é nenhuma novidade que a prática regular de exercícios físicos traz uma enorme variedade de benefícios para a saúde. Além de contribuir para a manutenção do peso, melhorar a saúde mental e evitar...
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Falta de sono faz você se sentir mais velho, diz estudo
Não dormir o suficiente pode fazer com que você se sinta de cinco a dez anos mais velho do que realmente é, dizem dois novos estudos publicados na terça-feira (2). Questões de saúde e mobilidade também...
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Melatonina para crianças: entenda principais dúvidas e riscos
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo que é responsável pelo nosso sono e, por isso, a sua suplementação é muito comum entre adultos que buscam aliviar os sintomas da...
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Quando é preciso tomar suplemento para dormir? Especialista explica
Está estabelecido há muito tempo que o sono desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar. Numerosos estudos documentaram a relação entre saúde e a quantidade e qualidade do sono das pessoas....
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Anvisa restringe regras para prescrição e venda do Zolpidem; veja o que muda
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou, na quarta-feira (15), um aumento do controle para o medicamento Zolpidem, para o tratamento da insônia. Com a mudança, qualquer medicamento...
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Dormir pouco pode prejudicar a memória, e novo estudo explica o porquê
Diversas pesquisas já relacionaram a qualidade do sono a um melhor estado de saúde geral. Agora, um novo estudo sugere que a memória de longo prazo pode ser afetada pela privação de sono. Além disso,...
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Buscas por remédios para dormir e melatonina crescem no Brasil, diz levantamento
Ansiedade, medo, estresse e angústia em relação a problemas pessoais ou desafios no trabalho estão entre as principais causas para a dificuldade para dormir. Diante disso, a busca por alternativas...
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Dormir mais no fim de semana pode reduzir em 20% risco de doenças cardíacas
Durante a semana, com as demandas do trabalho e a rotina agitada, é comum que muitas pessoas durmam pouco. Muitos estudos já mostraram que a privação de sono, caracterizada por menos de sete horas...
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Tem insônia? Saiba como seu signo influencia seu sono e confira dicas
Mais de 70% dos brasileiros enfrentam dificuldades para dormir, como insônia e apneia do sono, de acordo com uma pesquisa da Fiocruz divulgada em março deste ano. Muitos estudos, inclusive, já...
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Quais são os riscos das bebidas energéticas? Especialista explica
O consumo de bebidas energéticas em excesso pode causar agitação e levar a dificuldades para dormir, como aconteceu com a atriz Dakota Johnson. Em entrevista à revista Variety, ela revelou que chegou a...
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Fazer exercícios à noite atrapalha o sono? Estudo sugere que não
Dentre as recomendações para uma boa higiene do sono está evitar se exercitar à noite. No entanto, um estudo publicado recentemente na revista científica BMJ Open Sport & Exercise Medicine sugere...
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Dormir mal aos 40 anos está ligado ao envelhecimento do cérebro, diz estudo
Pessoas na meia-idade (faixa etária entre 40 e 60 anos) que têm um sono ruim podem apresentar sinais de envelhecimento cerebral, de acordo com um estudo publicado no último dia 23, na revista médica...
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